もっと姿勢を正して座りなさい！
これ必ず思ったり、感じた親御さんは非常に多いのではないでしょうか？
子供の椅子に座っている姿勢をもっと良くしたいけど、何か良い方法ないかな～、そんな悩みも非常に多いと思います。
かといって、子供が自分の姿勢を常に意識して勉強したり、長時間座ることなんてできないし…
そう思った際に役立つのがバランスチェアという椅子です。
普通の椅子とは違い、人の体の特性（人間工学）に基づいて設計された姿勢をよくするための椅子の名称。
我が家もバランスチェアを導入してから、子供の姿勢がよくなって、勉強にも集中できるようになった気がしてます！
ひろパパ
実は姿勢を正しくすることって、脳への血流などにも影響を及ぼし集中力を高める事なんかも最近では言われています。
そんなバランスチェアですが、ネットで調べると最近では様々な種類のバランスチェアが発売しており、
- 一体どのバランスチェアが良いのか？
- どういった点に注意して購入したら良いのか？
- 口コミをみるけど結局どれが良いのか？
と悩まれる親御さんは非常に多いと思います。
そんなバランスチェアについて、姿勢や運動をみる国家資格を有するプロとして、その効果などについても触れながらどれが良いのかを考えていきます。
ひろパパ
今回はその中でも背もたれつきのバランスチェアについてメリットとデメリットについてまとめていきたいと思います。
目次
バランスチェアとは？
そもそもバランスチェアとは何なのかということですが、普通の椅子とは違い、支える面がお尻と太ももの裏だけでなく、ひざ・膝から下の下腿部で支えられ、かつその骨盤が起きやすい構造となっているため、良い姿勢で座ることができるといった特徴を持っています。
特に机の上で勉強することが多い成長期の子供や、最近ではリモートワークが進んできているため腰痛もちの大人の方まで、実は座っている姿勢を良くすることは、集中力改善や痛みの緩和などにも影響するということが言われています。
骨盤をしっかり起こして体を支えることで、自然と背筋が伸ばしやすい状態を作り、座っているだけで良い姿勢をとることができる椅子
このように姿勢が正しくなることで、腰への負担やお腹まわりの筋肉にも影響することから、姿勢が気になる子供だけではなく、リモートワークがメインの大人の方にもたいへん人気がでており、そういった影響からか最近では様々なバランスチェアが発売されています。
圧倒的にオススメのバランスチェア
✓20万人が愛用
✓90日返金保証付き
ママさん
正直アマゾンとかでも色んな種類があって、一体どれが良いのか正直よくわからなくて…
その中でも背もたれ付きのバランスチェアも最近では少しずつ種類が増え、ネットなどでもよくみるのですが、そもそも背もたれつきとなしではどのような違いがあるのでしょうか？
背もたれつきバランスチェアのメリット＆デメリット
結論、背もたれつきのバランスチェアの背もたれには直接、姿勢をよくするという効果は正直あまりありません！
ひろパパ
ただし、これはあくまでもバランスチェア自体が姿勢をよくしないといっているわけではなくて、背もたれつきバランスチェアの背もたれ自体が、何か姿勢に影響を及ぼすのかという観点からになります。
だけど、その反面背もたれがつくことで何かしらの別の効果があったりするのも事実です！
そもそも背もたれつきバランスチェアとは、そのままの名前通り従来のバランスチェアに背もたれがついたタイプのものになります。
背もたれつきバランスチェアの一例！
背もたれがあることで適宜休憩することができるため、長時間の座っての作業が可能となるのが特徴です。
たまに長く座っていると、少しは体を伸ばしたり、リラックスしたくなる時があるもんな～！
ひろパパ
実は座ってる姿勢だけじゃなくても、寝ているときなども同じ姿勢で居続けることはあまり良くないとされています。
慢性的に腰痛がある方は朝方に出現しやすいといった関係性から、睡眠中の寝返り回数を調査したところ、腰痛がない人は一晩で平均24回程度寝返りしたのに対して、腰痛がある人は10回未満だった。
このように、腰痛になる方を対象にしたアンケートや実験などで、寝返りの回数と痛みの相関関係などが報告されているように、同じ姿勢でい続けることは局所の血流低下や筋のつっ張り感の助長など、疼痛を誘発する要因があります。
そのため、ずっと同じ姿勢で座って勉強をしたり、作業をしたりする際などにおいても、リラックスできる環境を作ることが非常に重要になります。
こういったことを考えると、いちいち椅子から立ち上がったりしなくても、座ったまま後ろにもたれかかって休憩ができたり、ストレッチができるということでの背もたれつきバランスチェアのメリットがあるということがわかります。
ただし、本来バランスチェアに座ることで姿勢を良くするといった機能があるため、正直背もたれがあることの必要性はそこまでないのが実際です。
ひろパパ
その証拠に、背もたれがあると自然ともたれかかりやすくなるため、実際にバランスチェアで姿勢をよくしているのにかかわらず、後ろにもたれることでその効果を半減してしまうというデメリットにも繋がります。
ママさん
なるほど～‼そういった意味でもバランスチェアの背もたれつきって人によってはリラックスできるという観点からメリットがあるということですね！
疲れた時にもたれてすぐ休憩できる
腰痛をお持ちの方にはとても楽
姿勢変換で血流改善にもつながる
見た目として少し圧迫感がある
姿勢を良くする直接的な効果はない
背もたれにもたれて姿勢が悪くなる
このように背もたれつきのバランスチェアには長時間使用する際に、わざわざバランスチェアから降りなくても背筋を伸ばしたり、リラックスできるという効果があるため、そういった機能が必要な方は背もたれつきバランスチェアを購入することがオススメとなります。
バランスチェア自体は座るには良いですが、立ち上がる時には足がすっと降ろすことができないので、それによりスムーズに立ち座りができないので、そういう意味での背もたれつきで立たずにいつでも背筋を伸ばせるのは非常に良いですね！
ひろパパ
では実際に背もたれつきのバランスチェアにはどういった種類や特性があるのかを見ていきましょう！
背もたれつきバランスチェアおすすめ4選！
商品名：ニーリングチェア
- 取り外し可能な背もたれ・アーム
- ガス圧式でお好みの高さ調節可
- クッション性抜群
- ゲーム使用時も使える（商品説明をクリック）
参考価格：19,980円（税込）
| サイズ | W63×D57～65×H74.5～86.5 |
| 座面高 | |
| カラー | ブラック/ブルー/グリーン/ライトオレンジ/ライトピンク |
| 素材 | ポリエステル（メッシュ） スチールパイプ ウレタンフォーム |
背もたれやサイドのハンドグリップは取り外しが可能。高さ調節はガス圧式で下のレバー操作で簡単に上げ下げが可能です。また膝あての角度は4段階調節が可能なため子供から大人まで幅広い層に使用が可能な商品です。またパーツを取り外したりすることでゲーム機（スウィッチなどの）を使用する際に使えるメリットもあり（＊詳細は商品説明のリンクをクリック）。
座りやすさ
軽さ
値段
機能性
商品名：バックボーンチェア
- 取り外し可能な背もたれ
- 選べるカラーバリエーション
- 座面＆膝の調節もラクラク操作
参考価格：14,850円（税込）
| サイズ | W63×D56～64.5×H53.5～64.5 |
| 座面高 | 46～56cm |
| 重さ | |
| 素材 | ポリエステル（メッシュ） スチールパイプ ウレタンフォーム |
高さ調節はガス圧式で下のレバー操作で簡単に上げ下げが可能で、高さ調整と連動して膝あての位置も変わるため子供でも簡単に操作ができる。大人も使用可能で、カラーバリエーションが多いため（特にピンクなどは女の子にもおすすめ）どの層にもオススメできる商品。
座りやすさ
軽さ
値段
機能性
なんといっても安さと、沢山の機能がなくシンプルな作りになっているのが特徴です。バランスチェアの国内販売のものでは高いものだと3万～4万するので、そう考えると簡易タイプのバランスチェアになります。キャスター付きで移動もスムーズで、他のバランスチェアに比べると軽い分、少し簡易的な作りで故障などがしやすい印象です。またキャスター付きなのは固定性が弱くなるため、子供が使用するには少し不向きな商品という印象です。
座りやすさ
軽さ
値段
機能性
バリアブル（Variable) バランスチェア
- 世界で初めてのバランスチェア
- ロッカーチェアとして動く
- 最高級な素材を使用
値段：62,700円（税込）
バランスチェアと言えばバリアブルといわれるほど、人気で高級な北欧仕様のバランスチェア。他のバランスチェアと異なり高価ではあるが、その分素材やデザイン性などは他のバランスチェアとは一線をかく商品となっています。特徴は下がロッカーチェアになっており、人の動きを阻害しないことが集中力をより一層高める効果を発揮します。とにかくミスをしたくない方向けの高級バランスチェアになります。こちらは背もたれのバーは後付け可能な取り外し式タイプとなります。
座りやすさ
軽さ
値段
機能性
背もたれつきバランスチェアのまとめ
バランスチェアは人間工学に基づき、子供の座っている姿勢をよくする最高の椅子です！
その中でも背もたれつきバランスチェアにはただ座ってい姿勢をよくするだけでなく、長時間の座っている姿勢からリラックス効果や痛みを少しでも和らげる効果など、その利点は様々です。
是非用途に合わせて背もたれつきバランスチェアもご検討してみてください！
このようにバランスチェアは色々な種類があってどれを購入するかは非常に迷われる方が多いと思います。
その中でもひろパパがすすめるのはこのバランスチェア一択です！
ひろパパ
姿勢をみるプロが選ぶ最高のバランスチェアはこちら！
✓子供にピッタリ
✓高級仕様で性能もばっちり
是非、バランスチェアをご検討中でお困りの方はご参考にしてみてください！
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